Sundhed og trivsel på Julemærkehjemmene
Mental balance og styrket selvværd
Mange børn på Julemærkehjem har ikke erfaringer med at være en del af trygge, sunde fællesskaber. De har lidt nederlag efter forsøg på at være med, og efterhånden har de mistet modet og troen på, at det kan ændre sig. Det går ud over deres selvværd og tro på egne evner og værdi.
På Julemærkehjemmene understøtter vi børnenes mentale og sociale sundhed gennem positive oplevelser sammen med andre, erfaring med venskaber og erfaringer med at udfordre sig selv.
Oplevelsen af at lykkes i fællesskabet er afgørende for børnene. Derfor fejrer vi børnenes succeser – også de helt små. Og vi hjælper dem til at tage små nye skridt hele tiden og udfordre det, de synes er svært.
På den måde kan vi hjælpe dem til at se, at de kan rykke sig, og at de kan mere, end de selv tror. De bliver i stand til at ændre deres syn på sig selv og deres egne evner. Sådan hjælper vi børnene til at få vendt et negativt selvbillede til et værdigt og positivt billede.
Vi arbejder konkret med børnenes mentale og sociale sundhed i vores Trivselsværksteder, som er undervisningsforløb, alle børn deltager i under deres ophold. I Trivselsværkstederne arbejder børnene med forskellige temaer som relationer, krop, digitale medier.
Bevægelse hver dag
En del af barnets velvære og sundhed handler om kropsforståelse, kropsbevidsthed og kropsaccept. Vi hjælper børnene til at blive opmærksomme på deres krop og de signaler, den sender.
Vi har leg og bevægelse på programmet hver dag. Fysisk aktivitet fremmer oplevelsen af trivsel, velvære, glæde og selvværd og styrker samtidig børnenes sociale kompetencer i et fællesskab. Tillige er fysisk aktivitet med til at forebygge en række livsstilssygdomme.
Vi tilrettelægger bevægelsesaktiviteterne, så alle børn kan være med, og der er altid pædagoger, som deltager i aktiviteterne sammen med børnene og støtter dem, hvis det er svært. Børnene præsenteres for forskellige former for fysisk aktivitet – altid med leg og fællesskab i fokus.
Julemærkehjemmene følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet til børn og unge mellem 5-17 år.
Mad i fællesskab
Varieret og sund mad – og et sundt forhold til mad – har afgørende betydning for et barns trivsel og udvikling.
På Julemærkehjemmene lærer børnene, at den mad, de spiser, har stor betydning både for deres fysiske og mentale velbefindende og for deres muligheder for at udvikle sig.
Under et ophold har vi fokus på at vække børnenes nysgerrighed for nye råvarer, smage og farver i et måltid og gøre dem bevidste om de valg, de træffer i køkkenet. Børnene lærer selv at tilberede maden, når de er med i vores Madværksteder.
Både børn og forældre lærer nogle helt simple råd om mad og måltidskultur, som gør det nemt for dem at indarbejde nye vaner derhjemme.
På Julemærkehjemmene følger de nationale kostråd.
Hverdag med mindre skærm
På Julemærkehjemmene ønsker vi, at børnene oplever mulighederne, glæderne og styrkerne ved at være fysisk sammen. Derfor har de kun begrænset adgang til brug af mobiltelefoner, tablets, computerspil mv., mens de er på Julemærkehjem.
For nogle børn kan det være svært at vænne sig til, fordi de er vant til at have onlineadgang hver dag. Men vi oplever, at mange børn bliver glade for, at mobilerne ikke fylder. Det giver børnene mulighed for at øve sig i at kommunikere, danne fysiske relationer og bruge tiden på Julemærkehjem til at være sammen i et trygt, nærværende og omsorgsfuldt fællesskab.
Vi følger Medierådets anbefalinger og Sundhedsstyrelsens anvisninger om brug af mobiltelefoner, tv, computere og tablets.
I Trivselsværkstederne får børnene konkrete råd og værktøjer til deres digitale færden.
